いつもいつも同じ悩みにクヨクヨしちゃうんだよね、、、 消えない悩みって辛いよね。 私は過去の出来事を引きずって、同じ悩みに何度も苦しんだ経験があります。 そんな時、『ACT』というネガティブ感情への対処法を知りました。 ACTは、よくあるポジティブ…