「過去のつらい経験」「言われてイラっとした発言」「恥ずかしい失敗」、、全て忘れたいな。。。 辛いのはわかるけど、ネガティブ感情から目を背けてもダメだよ。 悲しみ、怒り、恥などの感情に襲われた時は、あなたはどのように気持ちを落ち着かせています…
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